Parkur Antreman

247 gösterim
7 Eylül 2019 Pomem kategorisinde polismann *(Yeni) (1,400 puan) sordu
Merhabalar. Dün ilk defa parkur denemesi yaptım. 49 sn de tamamladım. Bu süre düşer mi? Ne kadar antreman yapmam yeterli? Bir tereddüt oluştu bende.

5 Cevap

0 beğenilme 0 beğenilmeme
7 Eylül 2019 senaakan ***(Çok Bilgili) (9,910 puan) cevapladı
Bende 49 yaptim 1 haftadir baslamistim 3 gun gitmedim bilegimi burkmustum ben bir gunde 51 den 49 dustum dusersin bugunde 47 dusurmek hedefim bakalim ama duser sinav buyuk ihtimalle 15 inden sonra olur o zaman kadar en kotu 45 olursunuz
7 Eylül 2019 polismann *(Yeni) (1,400 puan) yorumladı
Teşekkür ederim. İnşallah hepimiz güzel sonuçlar alırız.
7 Eylül 2019 senaakan ***(Çok Bilgili) (9,910 puan) yorumladı
Insallah  :)
0 beğenilme 0 beğenilmeme
7 Eylül 2019 Sevvall **(Yardımsever) (5,650 puan) cevapladı
Parkur kursuna mı gidiyorsunuz yoksa kendiniz mi hazırlanıyorsunuz?
7 Eylül 2019 polismann *(Yeni) (1,400 puan) yorumladı
Parkur kursuna gidiyorum. Parça parça alıştırmalar yaptık 2 gün . En sonunda tam parkur yaptık ve süre aldı hoca 49sn gelince biraz üzüldüm :)
0 beğenilme 0 beğenilmeme
7 Eylül 2019 burakdmrdrk ****(Üst Düzey Uzman) (56,985 puan) cevapladı
Çalışmana bağlı bir durum. İlk parkura çıktığım zaman 45 saniye yaptım. 2 hafta parkura çıkmadım sadece çalıştım. Ama kendimi parçalarcasına çalıştım. 2 hafta sonra 41 saniye yaptım.  Her gün parkura çıkmaya devam ettim ve şuan 40 saniye yapıyorum. Hedefim 38. Yani tamamen sana kalmış bir durum. Ne kadar iyi çalışırsan o kadar verim alırsın. 49 saniye moralini bozmasın.
7 Eylül 2019 polismann *(Yeni) (1,400 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim önerileriniz için. 2 günde 1 stadda koşu yapıyorum. Koşu ile ilgili önerileriniz nedir?
7 Eylül 2019 burakdmrdrk ****(Üst Düzey Uzman) (56,985 puan) yorumladı
Isınma koşusu temposunda koşarken arada bir depara kalkabilirsin. Ben bu şekilde yapıyorum her antrenman önü. 10 dakika ısınma koşusu yaparken son 2 dakikası depar şeklinde.
0 beğenilme 0 beğenilmeme
9 Eylül 2019 yarennn ***(Çok Bilgili) (22,210 puan) cevapladı
Parkura gitmediğin boş günlerde yokuşta koşu yap ama yokuş aşırı dik olmasın. Koşu hemen 1 2 saniye düşürüyor nefesini açar bacak kasların güçlenir
0 beğenilme 0 beğenilmeme
9 Eylül 2019 [FURKAN] ****(Üst Düzey Uzman) (81,820 puan) cevapladı
Çalısırsan düşer ben ilk denememde 44 saniyede yaptım benimde düşecek eminim. Sıkı çalış. Kondisyon kazanmaya çalış.

24,193 soru

43,994 cevap

31,332 yorum

11,179 üye

449 Çevrimiçi
9 Üye ve 440 Ziyaretçi

İlgili sorular

1 cevap 164 gösterim
17 Kasım 2019 Pomem kategorisinde K.yardımcı51 **(Yardımsever) (7,810 puan) sordu
1 cevap 75 gösterim
8 Ağustos 2019 Pomem kategorisinde Coskun ****(Üst Düzey Uzman) (27,050 puan) sordu
1 cevap 70 gösterim
6 Ağustos 2019 Pomem kategorisinde Memur bey ***(Çok Bilgili) (13,845 puan) sordu
0 cevap 66 gösterim
16 Kasım 2019 [FURKAN] ****(Üst Düzey Uzman) (81,820 puan) sordu
2 cevap 149 gösterim
29 Ekim 2019 Elif34 (200 puan) sordu
PolisNoktası©, Polis Akademisine bağlı olan Polis Meslek Yüksekokulları(PMYO), Polis Meslek Eğitim Merkezleri (POMEM) ve Polis Amirleri Eğitim Merkezi (PAEM) hakkında polis alımı ve eğitimi gibi güncel haber ve makaleler yayınlayan bir sitedir. PolisNoktası©, özel statüde olup EGM veya Polis Akademisi gibi resmi kurumları temsil etmez. Sitemizde yer alan bilgiler gayri resmi olup olası bir hak kaybından ötürü sorumluluk kabul edilmez.
...