kızlar parkur çalışmaları

120 gösterim
8 Ağustos Pmyo kategorisinde eylül1444 *(Yeni) (2,100 puan) sordu
kızlar parkura gitmeye başladınız mı kaç saniyelerdesiniz

5 Cevap

0 beğenilme 0 beğenilmeme
8 Ağustos Ugur can (800 puan) cevapladı
Kız değilim ama cidden bir erkek olarak ve fit olduğum halde sandığımdan zor geldi parkur hiç girmeyen bir kişi geçmesi baya zor hele kızlarda daha zor ve 3 gündür gittiğim halde bugun zor yürüyorum :D
8 Ağustos eylül1444 *(Yeni) (2,100 puan) yorumladı
önerilerin var mı peki her gün düzenli olarak koşmalıyız bir kere dimi.ben 40 gündür evde kas çalışıyorum daha koşuya başlamadım bu aralar başlıycam
8 Ağustos eylül1444 *(Yeni) (2,100 puan) yorumladı
ışık hızıyla yapıcaz allahın izniyle :)
8 Ağustos Ugur can (800 puan) yorumladı
ya bence bir parkura yazılmanı öneririm coğu yerde var yani orada her hareketi püf noktaları ile gösteriyorlar kosuda önemli ama parkurda her engelin püf noktaları var yani benim gittiğim yerde kızların coğu yapamıyor daha 1-2 günleri ama yapanlarda var bence bir parkura yazıl hem senin icin iyi olur birebir aynı parkur oluyor
8 Ağustos eylül1444 *(Yeni) (2,100 puan) yorumladı
parkura 19 unda başlıycam evde ön hazırlık olarak çalışıyorum zaten parkura gitmeden olmazda
8 Ağustos eylül1444 *(Yeni) (2,100 puan) yorumladı
kaç saniye yaptın?kızlar 45 altı 100 puan dimi
0 beğenilme 0 beğenilmeme
8 Ağustos ÜLKÜ ****(Üst Düzey Uzman) (85,335 puan) cevapladı
ben gidiyorum ikinci günüm ama desteksiz yürüyemiyorum şu an valla hoca ilk üç gün dereceye girmeyin önermem dedi girmedim daha
8 Ağustos eylül1444 *(Yeni) (2,100 puan) yorumladı

zlar genelde nasıl hiç 45 ve altı yapan var mı ve puanları hakkında bi bilgin var mı genel olarak

8 Ağustos ÜLKÜ ****(Üst Düzey Uzman) (85,335 puan) yorumladı
derecelere kalmadım hiç ama kalınca görünce ve yapınca sana yazıcam özelden
8 Ağustos eylül1444 *(Yeni) (2,100 puan) yorumladı
peki sağol:)
9 Ağustos misafir yorumladı
bana da aynısını söylediler acaba aynı kursa mı gidiyoruz
10 Ağustos ÜLKÜ ****(Üst Düzey Uzman) (85,335 puan) yorumladı
ben bahçelievler elit akademinin kursuna gidiyorum sen
0 beğenilme 0 beğenilmeme
9 Ağustos TSK ***(Çok Bilgili) (24,110 puan) cevapladı
Arkadaşlar parkurun mantığı ortalama bir kondisyon ve iyi bir sürat.Yani güçlü olmanız şart bu parkurda iyi bir süre için.(Parkurda patlayıcı kuvvet önemli çüňkü birçok istasyonunda sıçrama var.)O yüzden jump squat - plank gibi hareketleri mutlaka yapmanız gerek.
0 beğenilme 0 beğenilmeme
9 Ağustos [FURKAN] ****(Üst Düzey Uzman) (40,675 puan) cevapladı
Ben bir erkek aday olarak ilk parkur deneyişimde 44 saniyede yaptım ve düşeceğine eminim heyecandan dolayı bir kere fazla atladım :) kondisyon şart.
0 beğenilme 0 beğenilmeme
9 Ağustos Gizem12 **(Yardımsever) (3,100 puan) cevapladı
3.günüm bugün ilk parkur derecem 48di dün 46ile bitirdim ama bacaklarım ve omuzların aşırı ağrıyor bugün 45 e odaklanıcam sizce kaç günde 43e ulaşırım

20,933 soru

38,646 cevap

24,827 yorum

9,791 üye

224 Çevrimiçi
4 Üye ve 220 Ziyaretçi

İlgili sorular

5 cevap 82 gösterim
6 Ekim 2016 Pmyo kategorisinde Çağla *(Yeni) (2,050 puan) sordu
5 cevap 119 gösterim
6 Ağustos Pmyo kategorisinde eylül1444 *(Yeni) (2,100 puan) sordu
1 cevap 112 gösterim
24 Mayıs Pmyo kategorisinde Gizem12 **(Yardımsever) (3,100 puan) sordu
10 cevap 542 gösterim
8 Temmuz 2017 Pmyo kategorisinde asmpmyo (400 puan) sordu
PolisNoktası©, Polis Akademisine bağlı olan Polis Meslek Yüksekokulları(PMYO), Polis Meslek Eğitim Merkezleri (POMEM) ve Polis Amirleri Eğitim Merkezi (PAEM) hakkında polis alımı ve eğitimi gibi güncel haber ve makaleler yayınlayan bir sitedir. PolisNoktası©, özel statüde olup EGM veya Polis Akademisi gibi resmi kurumları temsil etmez. Sitemizde yer alan bilgiler gayri resmi olup olası bir hak kaybından ötürü sorumluluk kabul edilmez.
...