Parkur Antreman

199 gösterim
7 Eylül Pomem kategorisinde polismann (600 puan) sordu
Merhabalar. Dün ilk defa parkur denemesi yaptım. 49 sn de tamamladım. Bu süre düşer mi? Ne kadar antreman yapmam yeterli? Bir tereddüt oluştu bende.

5 Cevap

0 beğenilme 0 beğenilmeme
7 Eylül senaakan ***(Çok Bilgili) (9,910 puan) cevapladı
Bende 49 yaptim 1 haftadir baslamistim 3 gun gitmedim bilegimi burkmustum ben bir gunde 51 den 49 dustum dusersin bugunde 47 dusurmek hedefim bakalim ama duser sinav buyuk ihtimalle 15 inden sonra olur o zaman kadar en kotu 45 olursunuz
7 Eylül polismann (600 puan) yorumladı
Teşekkür ederim. İnşallah hepimiz güzel sonuçlar alırız.
7 Eylül senaakan ***(Çok Bilgili) (9,910 puan) yorumladı
Insallah  :)
0 beğenilme 0 beğenilmeme
7 Eylül Sevvall *(Yeni) (2,250 puan) cevapladı
Parkur kursuna mı gidiyorsunuz yoksa kendiniz mi hazırlanıyorsunuz?
7 Eylül polismann (600 puan) yorumladı
Parkur kursuna gidiyorum. Parça parça alıştırmalar yaptık 2 gün . En sonunda tam parkur yaptık ve süre aldı hoca 49sn gelince biraz üzüldüm :)
0 beğenilme 0 beğenilmeme
7 Eylül burakdmrdrk **(Yardımsever) (6,230 puan) cevapladı
Çalışmana bağlı bir durum. İlk parkura çıktığım zaman 45 saniye yaptım. 2 hafta parkura çıkmadım sadece çalıştım. Ama kendimi parçalarcasına çalıştım. 2 hafta sonra 41 saniye yaptım.  Her gün parkura çıkmaya devam ettim ve şuan 40 saniye yapıyorum. Hedefim 38. Yani tamamen sana kalmış bir durum. Ne kadar iyi çalışırsan o kadar verim alırsın. 49 saniye moralini bozmasın.
7 Eylül polismann (600 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim önerileriniz için. 2 günde 1 stadda koşu yapıyorum. Koşu ile ilgili önerileriniz nedir?
7 Eylül burakdmrdrk **(Yardımsever) (6,230 puan) yorumladı
Isınma koşusu temposunda koşarken arada bir depara kalkabilirsin. Ben bu şekilde yapıyorum her antrenman önü. 10 dakika ısınma koşusu yaparken son 2 dakikası depar şeklinde.
0 beğenilme 0 beğenilmeme
9 Eylül yarennn ***(Çok Bilgili) (10,920 puan) cevapladı
Parkura gitmediğin boş günlerde yokuşta koşu yap ama yokuş aşırı dik olmasın. Koşu hemen 1 2 saniye düşürüyor nefesini açar bacak kasların güçlenir
0 beğenilme 0 beğenilmeme
9 Eylül [FURKAN] ****(Üst Düzey Uzman) (51,055 puan) cevapladı
Çalısırsan düşer ben ilk denememde 44 saniyede yaptım benimde düşecek eminim. Sıkı çalış. Kondisyon kazanmaya çalış.

21,372 soru

39,209 cevap

25,427 yorum

9,947 üye

284 Çevrimiçi
6 Üye ve 278 Ziyaretçi

İlgili sorular

1 cevap 62 gösterim
8 Ağustos Pomem kategorisinde Coskun ****(Üst Düzey Uzman) (26,850 puan) sordu
1 cevap 46 gösterim
6 Ağustos Pomem kategorisinde Memur bey ***(Çok Bilgili) (12,145 puan) sordu
0 cevap 42 gösterim
13 Mayıs s1mple ***(Çok Bilgili) (19,140 puan) sordu
0 cevap 101 gösterim
19 Kasım 2018 Cekmezz *(Yeni) (2,200 puan) sordu
2 cevap 176 gösterim
9 Kasım 2018 İpekdemir **(Yardımsever) (5,030 puan) sordu
PolisNoktası©, Polis Akademisine bağlı olan Polis Meslek Yüksekokulları(PMYO), Polis Meslek Eğitim Merkezleri (POMEM) ve Polis Amirleri Eğitim Merkezi (PAEM) hakkında polis alımı ve eğitimi gibi güncel haber ve makaleler yayınlayan bir sitedir. PolisNoktası©, özel statüde olup EGM veya Polis Akademisi gibi resmi kurumları temsil etmez. Sitemizde yer alan bilgiler gayri resmi olup olası bir hak kaybından ötürü sorumluluk kabul edilmez.
...