415 gösterim
Pmyo kategorisinde ***(Çok Bilgili) (21.1k puan)
kızlar parkura gitmeye başladınız mı kaç saniyelerdesiniz

5 Cevap

0 beğenilme 0 beğenilmeme
(900 puan)
Kız değilim ama cidden bir erkek olarak ve fit olduğum halde sandığımdan zor geldi parkur hiç girmeyen bir kişi geçmesi baya zor hele kızlarda daha zor ve 3 gündür gittiğim halde bugun zor yürüyorum :D
***(Çok Bilgili) (21.1k puan)
önerilerin var mı peki her gün düzenli olarak koşmalıyız bir kere dimi.ben 40 gündür evde kas çalışıyorum daha koşuya başlamadım bu aralar başlıycam
***(Çok Bilgili) (21.1k puan)
ışık hızıyla yapıcaz allahın izniyle :)
(900 puan)
ya bence bir parkura yazılmanı öneririm coğu yerde var yani orada her hareketi püf noktaları ile gösteriyorlar kosuda önemli ama parkurda her engelin püf noktaları var yani benim gittiğim yerde kızların coğu yapamıyor daha 1-2 günleri ama yapanlarda var bence bir parkura yazıl hem senin icin iyi olur birebir aynı parkur oluyor
***(Çok Bilgili) (21.1k puan)
parkura 19 unda başlıycam evde ön hazırlık olarak çalışıyorum zaten parkura gitmeden olmazda
***(Çok Bilgili) (21.1k puan)
kaç saniye yaptın?kızlar 45 altı 100 puan dimi
0 beğenilme 0 beğenilmeme
*****(Profesör) (107k puan)
ben gidiyorum ikinci günüm ama desteksiz yürüyemiyorum şu an valla hoca ilk üç gün dereceye girmeyin önermem dedi girmedim daha
***(Çok Bilgili) (21.1k puan)

zlar genelde nasıl hiç 45 ve altı yapan var mı ve puanları hakkında bi bilgin var mı genel olarak

*****(Profesör) (107k puan)
derecelere kalmadım hiç ama kalınca görünce ve yapınca sana yazıcam özelden
***(Çok Bilgili) (21.1k puan)
peki sağol:)
bana da aynısını söylediler acaba aynı kursa mı gidiyoruz
*****(Profesör) (107k puan)
ben bahçelievler elit akademinin kursuna gidiyorum sen
0 beğenilme 0 beğenilmeme
****(Üst Düzey Uzman) (25.3k puan)
Arkadaşlar parkurun mantığı ortalama bir kondisyon ve iyi bir sürat.Yani güçlü olmanız şart bu parkurda iyi bir süre için.(Parkurda patlayıcı kuvvet önemli çüňkü birçok istasyonunda sıçrama var.)O yüzden jump squat - plank gibi hareketleri mutlaka yapmanız gerek.
0 beğenilme 0 beğenilmeme
****(Üst Düzey Uzman) (90.0k puan)
Ben bir erkek aday olarak ilk parkur deneyişimde 44 saniyede yaptım ve düşeceğine eminim heyecandan dolayı bir kere fazla atladım :) kondisyon şart.
0 beğenilme 0 beğenilmeme
****(Üst Düzey Uzman) (35.6k puan)
3.günüm bugün ilk parkur derecem 48di dün 46ile bitirdim ama bacaklarım ve omuzların aşırı ağrıyor bugün 45 e odaklanıcam sizce kaç günde 43e ulaşırım

25.9k soru

45.5k cevap

33.5k yorum

24.6k üye

Kategoriler

135 Çevrimiçi
0 Üye ve 135 Ziyaretçi

İlgili sorular

5 cevap 265 gösterim
6 Ekim 2016 Pmyo kategorisinde Çağla *(Yeni) (2.1k puan) sordu
1 cevap 145 gösterim
17 Eylül 2019 Pmyo kategorisinde eylül1444 ***(Çok Bilgili) (21.1k puan) sordu
5 cevap 336 gösterim
6 Ağustos 2019 Pmyo kategorisinde eylül1444 ***(Çok Bilgili) (21.1k puan) sordu
1 cevap 248 gösterim
24 Mayıs 2019 Pmyo kategorisinde Pmyo20 ****(Üst Düzey Uzman) (35.6k puan) sordu
10 cevap 1.1k gösterim
8 Temmuz 2017 Pmyo kategorisinde asmpmyo (400 puan) sordu
PolisNoktası©, Polis Akademisine bağlı olan Polis Meslek Yüksekokulları(PMYO), Polis Meslek Eğitim Merkezleri (POMEM) ve Polis Amirleri Eğitim Merkezi (PAEM) hakkında polis alımı ve eğitimi gibi güncel haber ve makaleler yayınlayan bir sitedir. PolisNoktası©, özel statüde olup EGM veya Polis Akademisi gibi resmi kurumları temsil etmez. Sitemizde yer alan bilgiler gayri resmi olup olası bir hak kaybından ötürü sorumluluk kabul edilmez.
...