1.5k gösterim
PÖH kategorisinde ****(Üst Düzey Uzman) (57.7k puan)
Arkadaşlar yaşım 18,liseden bu sene mezun oldum.Ve inşallah alım olursa PÖH alımında başarı yakalamak istiyorum.Ama daha sağlıkta elenmekten korkuyorum çünkü boyum 1.65-1.66 civarı ve hiçbir şekilde Tolerasyon gösterilmiyor.Bildiğim kadarı ile maksimum boy uzaması 22 yaşına kadar sürüyormuş.

Eğer alımların OCAK-ŞUBAT ayında olacağını varsayarsak bi 3-4 ay sürem var.Peki sizin bu 4 ayda en azından 2-3 cm uzarsın dediğiniz bir taktik veya verebileceğiniz bir öneri var mı ?

4 Cevap

0 beğenilme 0 beğenilmeme
*****(Profesör) (171k puan)
 
En İyi Cevap
Normalde 18 yaşını doldurmuş birisinin boyu uzamaz . Neden ? Çünkü kemik uçları kapanır . Bir insan en fazla 18 'e kadar uzar. Ondan sonra artık kemikler hacim almaya başlar ve kalınlaşır. Bu kalınlaşma ile boy 2-3 cm daha uzayabilir. Ben 25 yaşındayım. Mesela 16 yaşında iken boyum 1,73'tü 18 yaşıma geldiğimde boyum 1.77,5 cm idi. şuan 1.79-180 arasında... ama esneme hareketleri yapın siiznde 1.67 rahat olur merak etmeyin. omurgayı esnetin. bazı egzersizler yapın fakat çok zorlamadan  sonra sakat kalırsınız.
0 beğenilme 0 beğenilmeme
***(Çok Bilgili) (9.1k puan)
Kardeşim yaşın itibari ile pek uzama bekleme açıkçası evet uzayabilir 2-3 cm ama uzamayabilirde böylede kalabilirsin.duzenli olarak spor yapıp esneme germe hareketleri yaparsan bi nebze olur.
0 beğenilme 0 beğenilmeme
**(Yardımsever) (6.1k puan)
Kesin bişey söylemiyorum ama barfiks çekmek uzatıyormuş galiba bir arkadaşım diyordu.
1 beğenilme 0 beğenilmeme
(310 puan)
Arkadaslar merhaba, ben de boy konusunda sikintiliydim. O yuzden size umut olmak icin yaziyorum. 17 yasindayken boyum 175 ti ve doktor x-ray e bakip buyume plaklarin kapanmis daha uzamassin demisti. Uc dort sene boyunca bir takim esneme hareketleri yapip balik yagi ve glucosamine (eklem sivisini artirmak icin) aldim. Cok duzenli antreman yapmadigim halde ve icki sigara da kullaniyorum, boyum 6 cm uzadi. Su an 21 yasindayim181 boyundayim hala da devam ediyorum boy uzatma calismalarina. Yeni yapilan bilimsel calismalara gore kikirdaklar kapansa da erkekte omurganin uzamasi 24-25 yasina kadar devam ediyormus. Benim hedef de 185 allahin izniyle. Egzersiz onerim kobra hareketi, yerde yuzme, barfiks asilma ve one esneme yukari esneme gibi hareketler. Yalniz esneme hareketlerinin ise yaramasi icin en az 6 set yapmak lazim diger turlu isinma hareketinden farki olmuyor. Fitnessda sirt row ve dumbell pulloverinda boz uzatma da cok etkisini gordum. Bunlarin yaninda eklem sivisi artimasi icin kolajen iceren bir takviye alip bolca sut icmenizi oneririm. Allaha emanet, saglicakla kalin.

25.9k soru

45.5k cevap

33.5k yorum

24.6k üye

Kategoriler

158 Çevrimiçi
0 Üye ve 158 Ziyaretçi

İlgili sorular

6 cevap 33.7k gösterim
3 cevap 1.4k gösterim
29 Mart 2018 Pmyo kategorisinde Shuj123 **(Yardımsever) (7.5k puan) sordu
7 cevap 4.9k gösterim
6 Aralık 2017 Hale *(Yeni) (2.0k puan) sordu
2 cevap 305 gösterim
13 Haziran 2018 PÖH kategorisinde Sefa Dmr **(Yardımsever) (3.5k puan) sordu
3 cevap 746 gösterim
28 Mart 2018 PÖH kategorisinde bkr03 (500 puan) sordu
PolisNoktası©, Polis Akademisine bağlı olan Polis Meslek Yüksekokulları(PMYO), Polis Meslek Eğitim Merkezleri (POMEM) ve Polis Amirleri Eğitim Merkezi (PAEM) hakkında polis alımı ve eğitimi gibi güncel haber ve makaleler yayınlayan bir sitedir. PolisNoktası©, özel statüde olup EGM veya Polis Akademisi gibi resmi kurumları temsil etmez. Sitemizde yer alan bilgiler gayri resmi olup olası bir hak kaybından ötürü sorumluluk kabul edilmez.
...